产后塑身知识列表

• 简单运动帮你缩回“妈妈肚”(图)

  果果     发表于 2008-09-02

  　　在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去?你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。 ... ...全文

• 5法防止产后发胖(图)

  果果     发表于 2008-09-02

  　　产后发胖是大多数女士的“致命伤”。一旦造成产后肥胖，再想要恢复以前的苗条可就得费一番功夫了。但是，在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功倍的效果的。 5... ...全文

• 做产褥操需要注意什么(图)

  果果     发表于 2008-09-02

  　　因为怀孕，准妈妈的腹部肌肉被拉到极限，骨盆底部肌肉也被拉开。产褥操就是为使这些部位恢复到原来的状态而编排的。 做产褥操需要注意什么 　　准妈妈适当地活动... ...全文

• 美丽教主：“拨奶”丰胸(图)

  果果     发表于 2008-09-02

  　　伊能静骄傲地说：“我生过小孩，胸部应该不是像现在坚挺的样子，但坚持不断的实行“拨奶”步骤，使少女的体型一直保持到现在。”以下就是这位美丽教主的拔奶绝招了。... ...全文

• 靓妈咪产后美胸健身操(图)

  果果     发表于 2008-09-02

  　　既然健胸操是效果最好的，为何不和我一起试试呢?此操简单易学，妈咪在家中就可进行锻炼，每天抽出10分钟的时间，持之以恒，一定能看到一个亭亭玉立的你。 靓妈咪... ...全文

• 产后塑身!不可错过三段时间(图)

  果果     发表于 2008-09-02

  　　终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是，在享受初为人母的喜悦的同时，能否早日恢复原来的窈窕曲线，更是让妈咪们忧心的事... ...全文

• 新妈咪夏日“漂白”6妙招(图)

  果果     发表于 2008-09-02

  　　生了宝贝后，新妈咪的脸上有了色素沉着，肤色变得黯淡起来，还有层出不穷的小斑点……这些皮肤瑕疵都会在生完宝贝的第一个夏季经受考验。怎样让自己依旧神采奕奕，靓... ...全文

• 战胜妊娠纹，新妈妈的护肤大战(图)

  果果     发表于 2008-09-02

  　　在漫长的孕期中，小宝宝在妈妈的肚子里一天一天的成长，在收获这份幸福与喜悦的同时，爱漂亮的新妈妈们不免开始担心，水亮动人的外表会因妊娠纹的出现而大打折扣。“... ...全文

• 不做“腹”婆只做小“腰”精(图)

  果果     发表于 2008-09-02

  　　怀孕后的妈妈，由于生产关系造成产后身材变形，出现腹部突出与皱纹现象，这时除了开始加紧健身之外，也寻求整形美容科医师的协助，期待找回往日窈窕的曲线。其实生育... ...全文

• 产后恢复挺拔双峰四秘诀(图)

  果果     发表于 2008-09-02

  　　产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。 产后恢复挺拔双峰四秘诀 　　秘诀... ...全文

• 新妈咪美腹全天候(图)

  果果     发表于 2008-09-02

  　　一个知性女性当然明白，仅仅靠节食、吃减肥药丸来强制性消除可怕的赘肉、斑纹是多么残酷和愚蠢，因为反弹的例证不胜枚举，所以现身说法“美腹计”。 新妈咪美腹全... ...全文

• 小S产后纤腰细腿运动法(图)

  果果     发表于 2008-09-02

  　　娱乐圈的超级辣妈小S，在生完两胎后仍然保持着人人称叹的魔鬼身材，她产后是如何瘦身的? 小S产后纤腰细腿运动法 　　细腰练习 　　1、侧卧半提髋。侧卧于垫上，... ...全文

• 国外明星妈妈们教你产后瘦身(图)

  果果     发表于 2008-09-02

  　　国外的明星妈妈们产后减肥方法可谓花样百出：朱莉娅·罗伯茨喜欢遛婴儿车，凯特·贝金赛尔坚持跳健身操，丽芙·泰勒崇尚骑自行车，卡梅隆·迪亚兹酷爱冲浪。 国外... ...全文

• 新妈咪产后整形三重点(图)

  果果     发表于 2008-09-02

  　　美丽是女人不断追求的目标，尤其在现代，社会越来越开放，为了美丽，越来越多的人选择了整形手术。产后新妈咪也占了很大一部分，那么产后新妈咪整形，应该着重整哪些... ...全文

• 经络调理助产妇快速恢复身材(图)

  果果     发表于 2008-09-02

  　　经过一场痛苦而幸福的分娩后，此时虚弱的产妇急需要恢复元气。而经络调理对产妇产后康复有4大益处： 经络调理助产妇快速恢复身材 　　1、促进脂肪分解 快速恢复... ...全文