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成功的母乳育婴始于孕期，但那不过是“预习”。当宝宝一朝落地，母乳育婴的实战便真的打响啦。
促母乳按摩操
1)寻找底根部
首先，寻找底根部。在胸骨上约厚2―3厘米的薄薄的喷状的东西，如果它连在胸骨上就说明的血液循环可能不好。试图移动它，像是要把它从胸骨上剥离开那样。
2)横向剥离
用右手的指尖部像握球的感觉那样掌握住，左手的拇指从外面抵住底跟部后，用力晃动左肘。
要点：右手不动，通过晃动左手来使动起来。
3)斜向剥离
右手自下向上做类似捧的动作，将从底跟部托起，左手从外面抵住右手。往左手的小手指背部一边用力，一边晃动臂肘。
要点：放低臂肘的位置。
4)向上剥离
右手抵住的正下方，左手从外侧抵住，往左手的小手指根部用力，并往垂直方向上提。
要点：不是把乳房向上剥离，而是运动乳房的底跟部。充分运动的底跟部会促进血液循环。
如果奶水出得不好，做这个运动是相当有效的。通过对乳房底跟部按摩来改善整个乳房的血液循环。用力的仅仅是支撑着底部的外侧的手指。如图所示的那样，向3个方向分别对两侧乳房做按摩，每5次为一个疗程。做完以后，会变的轻松。如果母乳很充足可不做此项按摩。
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